（寶雞新聞網(wǎng) 黃河 趙珊 蔣曉迪）暑假來臨，手機、平板、電腦齊飛，時不時還要上個興趣班，孩子的眼睛一刻也歇不下來。暑期近視下降的發(fā)生率增加，度數(shù)的增長也加快，該如何幫助青少年呵護(hù)眼睛呢？配鏡又要注意什么呢？ 近日，寶雞新聞網(wǎng)記者就暑期少年兒童如何正確用眼、護(hù)眼，采訪了寶雞愛爾眼科醫(yī)院斜視及小兒眼科主任姚娜。 記者：眼睛是心靈的窗戶，日常生活中我們應(yīng)當(dāng)如何科學(xué)用眼？ 姚娜：日常生活中要注意用眼時長、用眼距離、姿勢等習(xí)慣性問題，有條件可以增加戶外運動時長，這個對護(hù)眼很重要。 記者：孩子放假在家有哪些用眼、護(hù)眼小妙招？ 姚娜：一是注意孩子的用眼習(xí)慣和生活習(xí)慣。用眼每30分鐘就要休息一下，做一次遠(yuǎn)眺，要避免孩子持續(xù)、長時間近距離用眼。很多家長對近距離用眼存在誤區(qū)，以為就是孩子使用電子產(chǎn)品，其實不是這樣的。近距離用眼不僅僅是使用電子產(chǎn)品，還包含了讀書、寫字等近距離用眼活動。 二是家長要帶孩子進(jìn)行有效的戶外活動。什么是有效的戶外活動？是指在有足夠光照的情況進(jìn)行的戶外活動，如果說天已經(jīng)黑了，那這種戶外活動就是無效的。我們一般建議孩子每天累計戶外活動時長至少為2小時。如果做不到每天2小時，那每周戶外運動總時長平均到每天2小時也可以。 三是建議家長帶孩子定期到醫(yī)院檢查視力、遠(yuǎn)視儲備、眼球發(fā)育等，及時了解孩子眼睛的發(fā)育的狀況。小學(xué)生視力處于發(fā)育期，建議每3個月檢查一次，初高中生視力發(fā)育比較穩(wěn)定，建議3—6個月檢查一次。 記者：現(xiàn)在市面上配眼鏡的店很多，款式品牌也很多，在配鏡的問題上有什么需要注意的嗎？ 姚娜：不同年齡段配鏡要求是不一樣的。 首先要查準(zhǔn)。不僅要明確度數(shù)，同時還要明確是否有其他眼病問題。例如檢查中需要醫(yī)生來判斷驗光時需不需要散瞳，用哪種方式散瞳等等。 其次要選擇適合自己的眼鏡。對于成人和不同年齡段的兒童，適應(yīng)癥是不同的。例如，想較好地控制近視，可以選擇角膜塑形鏡，但根據(jù)國家要求，年滿8周歲才可以佩戴角膜塑形鏡。還有大家比較熟悉的防藍(lán)光眼鏡并不適合所有年齡段佩戴，藍(lán)光分為有害藍(lán)光和有益藍(lán)光，不能全部防掉，要根據(jù)要求配置，不建議特別小的孩子佩戴。 最后是要配準(zhǔn)。年齡、鏡片、框架、瞳距等都會影響到眼鏡的配置，所以，配鏡時一定要依據(jù)自身的年齡和檢查結(jié)果選擇合適的眼鏡。 記者：您剛才提到的角膜塑形鏡，它可以讓近視的孩子慢慢降低度數(shù)嗎？相比于普通框鏡有什么優(yōu)勢？ 姚娜：角膜塑形鏡不會降低近視度數(shù)。真性近視是不可逆的，目前還沒有醫(yī)療手段能夠讓真性近視的度數(shù)可逆。 角膜塑形鏡是現(xiàn)有的控制型鏡片中控制近視效果最好的，在孩子視力快速發(fā)育階段時佩戴，對度數(shù)增長有一定的控制作用，但不可能讓已有的度數(shù)降低。 角膜塑形鏡晚上佩戴，白天取鏡之后的正常視力是晚上塑形的結(jié)果，只是暫時的，并不是視力恢復(fù)正常。 記者：佩戴角膜塑形鏡有年齡、度數(shù)要求嗎？ 姚娜：有。佩戴角膜塑形鏡我國要求年齡在8周歲以上，上限沒有要求。一般近視度數(shù)在400度以下佩戴效果較好。但這個也不是絕對的，還要結(jié)合角膜形態(tài)等眼睛的其他參數(shù)，因人而異。 總之，家長要關(guān)心關(guān)愛青少年眼健康問題，我們共同呵護(hù)兒童青少年的健康成長。
編輯：邱融融
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